Les cours au dojo :
Les cours mixtes sont dispensés principalement par groupes homogènes (tranches d'âges et niveaux d'expérience), dans le respect de l'intégrité de chaque pratiquant.
Tout au long de notre formation, nous étudions de façon variée les 3 exercices fondamentaux suivants :
- Le "Kihon" ("basics") : apprendre et améliorer les techniques avec les différentes parties du corps (blocages, saisies, contre-attaques, techniques de jambes, positions, déplacements, esquives, etc ...).
- Les "Kata" ("formes") : apprendre et améliorer les enchainements de techniques codifiés en fonction de son niveau d'expérience,
- Les "Kumité" ("assauts") : apprendre et améliorer la mise en oeuvre des différentes techniques apprises en fonction de son niveau d'expérience, dans des échanges avec un partenaire, du plus codifiés au plus libres,
Ces exercices sont systèmatiquement pratiqués en correspondances avec les principes fondamentaux suivants :
- "Sei Chu Sen" : alignement du corps, ligne d'équilibre,
- "Kokyu" : utilisation adéquate de la respiration,
- "Shin Gi Taï" : lien entre l'esprit, la technique et le corps,
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